শরীরের আর্দ্রতা দূর করতে কোন ফল খাওয়া উচিত?

শরীরের আর্দ্রতা দূর করতে কোন ফল খাওয়া উচিত?

স্যাঁতসেঁতে হওয়া চীনা ওষুধের একটি সাধারণ ধারণা, যা শরীরে জল বিপাকের ভারসাম্যহীনতাকে বোঝায়, যার ফলে ভারীতা, ক্লান্তি এবং শোথের মতো উপসর্গ দেখা দেয়। খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়, এবং ফলগুলি তাদের প্রাকৃতিক পুষ্টি এবং জল-নিয়ন্ত্রক প্রভাবগুলির কারণে স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য একটি ভাল সহায়ক। "শরীর থেকে আর্দ্রতা দূর করতে কী ফল খেতে হবে" এর উপর গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির একটি সারসংক্ষেপ নিম্নে দেওয়া হল। এটি আপনাকে বৈজ্ঞানিক পরামর্শ প্রদানের জন্য ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ তত্ত্ব এবং আধুনিক পুষ্টির সমন্বয় করে।

1. স্যাঁতসেঁতে ভাব দূর করার জন্য প্রস্তাবিত ফলের তালিকা

2. ফল থেকে স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য সতর্কতা

1.শারীরিক পার্থক্য: ঠান্ডা ফল যেমন তরমুজ এবং জাম্বুরা স্যাঁতসেঁতে-তাপ গঠনের জন্য উপযুক্ত; আপেল এবং কমলার মতো হালকা ফল যাদের ঠান্ডা-আর্দ্র সংবিধান আছে তাদের জন্য সুপারিশ করা হয়।

2.খাওয়ার সময়: খাওয়ার সর্বোত্তম সময় হল খাবারের ১ ঘণ্টা পর। খালি পেটে ঠাণ্ডা ফল খাওয়া এড়িয়ে চলুন, এতে প্লীহা ও পেটের ক্ষতি হতে পারে।

3.ট্যাবুস: কিছু ফল নির্দিষ্ট ওষুধের সঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, জাম্বুরা অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধের প্রভাবকে প্রভাবিত করতে পারে।

3. ইন্টারনেটে জনপ্রিয় dehumidifying ফল শীর্ষ 5 আলোচনা

4. স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য প্রস্তাবিত ফলের রেসিপি

1.তরমুজ বার্লি জল: তরমুজের সবুজ চামড়া (সাদা মাংসের অংশ) 50 গ্রাম + বার্লি 30 গ্রাম, চায়ের পরিবর্তে জল ফুটান।

2.আপেল বাজরা porridge: ১টি আপেল টুকরো করে কেটে নরম ও পচা পর্যন্ত বাজরা দিয়ে রান্না করুন। এটি প্লীহাকে শক্তিশালী করতে পারে এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করতে পারে।

3.জাম্বুরার মধু চা: আঙ্গুরের রস চেপে নিন, মধু এবং গরম জল মেশান, তাপ দূর করতে এবং স্যাঁতসেঁতে কমাতে।

5. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন: স্যাঁতসেঁতেতা দূর করতে ফলের সামগ্রিক কন্ডিশনিংয়ের সাথে মিলিত হওয়া উচিত। যাদের তীব্র স্যাঁতসেঁতে এবং তাপ রয়েছে তাদের জন্য ঘাম দূর করার জন্য ব্যায়াম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়; দীর্ঘমেয়াদী স্যাঁতসেঁতে সিন্ড্রোমের পার্থক্যের উপর ভিত্তি করে চিকিৎসার প্রয়োজন। একই সময়ে, ফলের চিনি খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিন এবং ডায়াবেটিস রোগীদের সাবধানে নির্বাচন করা উচিত।

বৈজ্ঞানিকভাবে স্যাঁতসেঁতে-অপসারণকারী ফল নির্বাচন করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে একত্রিত করে, স্যাঁতসেঁতেতার লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উন্নত করা যেতে পারে। উপরের ফলগুলি আপনার নিজের শরীরের গঠন এবং ঋতু পরিবর্তন অনুসারে যুক্তিসঙ্গত সংমিশ্রণে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে প্রাকৃতিক খাবার আপনার স্বাস্থ্য সহকারী হতে পারে।