লিভার, প্লীহা এবং কিডনির সমস্যা কিভাবে চিকিত্সা করা যায়

লিভার, প্লীহা এবং কিডনির সমস্যা কিভাবে চিকিত্সা করা যায়

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, জীবনের ত্বরান্বিত গতি এবং বর্ধিত চাপের সাথে, দুর্বল লিভার, প্লীহা এবং কিডনির কার্যকারিতা একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে যা নিয়ে অনেকে উদ্বিগ্ন। লিভার, প্লীহা এবং কিডনি মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ বিপাক এবং ডিটক্সিফিকেশন অঙ্গ। কর্মহীনতার কারণে ক্লান্তি, বদহজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া এবং অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। এই নিবন্ধটি আপনাকে বৈজ্ঞানিক এবং ব্যবহারিক কন্ডিশনার পরামর্শ প্রদান করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে।

1. লিভার, প্লীহা এবং কিডনির কর্মহীনতার সাধারণ লক্ষণ

সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য বিষয়ক আলোচনার তথ্য অনুসারে, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লিভার, প্লীহা এবং কিডনি রোগের সাথে অত্যন্ত সম্পর্কিত:

2. ডায়েট প্ল্যান

সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য পরিচর্যা বিষয়বস্তুতে, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির বিষয়টি অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। লিভার, প্লীহা এবং কিডনির জন্য নিম্নলিখিত উপাদানগুলি সুপারিশ করা হয়:

3. জীবনধারা সমন্বয়

সম্প্রতি উষ্ণভাবে অনুসন্ধান করা স্বাস্থ্য বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত কন্ডিশনার পদ্ধতিগুলি বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়:

1.কাজ এবং বিশ্রামের রুটিন: 23 টার আগে ঘুমিয়ে পড়া সবচেয়ে বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করে। এই সময়ের মধ্যে ঘুমের মান নিশ্চিত করার জন্য যকৃত এবং পিত্তথলির ডিটক্সিফিকেশন সময় 23 টা থেকে 3 টা পর্যন্ত।

2.মানসিক ব্যবস্থাপনা: "আবেগজনিত স্বাস্থ্য" বিষয় সম্প্রতি জনপ্রিয়তা 48% বৃদ্ধি পেয়েছে। ধ্যান, গভীর শ্বাস এবং অন্যান্য পদ্ধতির মাধ্যমে চাপ উপশম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3.মাঝারি ব্যায়াম: বাদুয়ানজিন এবং যোগব্যায়ামের মতো মাঝারি ব্যায়ামের জন্য অনুসন্ধানের পরিমাণ বছরে 35% বৃদ্ধি পেয়েছে৷ মাঝারি তীব্রতার দিনে 30 মিনিটের জন্য ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4. TCM কন্ডিশনার পরামর্শ

TCM বিশেষজ্ঞদের সাথে সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কারের উপর ভিত্তি করে:

5. নোট করার জিনিস

1. সম্প্রতি, "স্বাস্থ্য ভুল বোঝাবুঝি" বিষয়টি ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছে। আমরা সবাইকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে ইন্টারনেট সেলিব্রিটিদের স্বাস্থ্যবিধি অন্ধভাবে অনুসরণ করবেন না।

2. যখন উপসর্গগুলি 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে বা আরও খারাপ হয়, তখন চিকিত্সার বিলম্ব এড়াতে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারি পরীক্ষা করা উচিত।

3. আপনার ধূমপান ছেড়ে দেওয়া উচিত এবং কন্ডিশনার সময়কালে অ্যালকোহল সেবন সীমিত করা উচিত। সাম্প্রতিক তথ্যগুলি দেখায় যে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরে লিভারের কার্যকারিতা উন্নতির ক্ষেত্রে 27% বৃদ্ধি পেয়েছে।

একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্যের মাধ্যমে, কাজ এবং বিশ্রামের সমন্বয় এবং উপযুক্ত TCM কন্ডিশনার, লিভার, প্লীহা এবং কিডনির কার্যকারিতা কার্যকরভাবে উন্নত করা যেতে পারে। আপনার নিজের পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে একটি উপযুক্ত কন্ডিশনার পরিকল্পনা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আটকে রাখা হয়। মনে রাখবেন, স্বাস্থ্যসেবা একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া, এবং তাড়াহুড়ো অপচয় করে।